por Cyndi Lee · Chronicle Books · tapa blanda · ISBN 9780811835138
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«OM Yoga: A Guide to Daily Practice» é o guia prático de ioga de Cyndi Lee, publicado pela Chronicle Books em brochado (128 páginas, em inglês).
Cada dia da semana propõe uma aula de ioga diferente, com sequências de posturas desenhadas passo a passo e conselhos breves para as realizar. A obra combina a saudação ao sol, posturas sentadas, meditação e exercícios de respiração, e oferece rotinas que podem ser combinadas para adaptar a prática a casa e a diferentes níveis.
A edição original foi publicada a 1 de junho de 2002; a obra está organizada em secções com separadores para cada dia da semana.
Pensado para quem deseje praticar ioga em casa com apoio visual, tanto principiantes como pessoas com experiência que procuram rotinas breves.
