por Shinzen Young · Sounds True · tapa blanda · ISBN 9781591791805
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«Pain Relief» é o audiolivro de Shinzen Young sobre o alívio da dor através da meditação, publicado pela Sounds True em CD de áudio em inglês (2004).
Shinzen Young explica como empregar técnicas tradicionais de meditação para reduzir a dor, tanto aguda como crónica. O programa inclui quatro métodos de meditação contrastados que podem ser aplicados de imediato, e propõe converter a sensação física da dor num fluxo de energia para diminuir a necessidade de fármacos ou cirurgia.
Edição integral, em inglês, dentro da série Guided Self-Healing Practices da Sounds True.
Público interessado em meditação, terapias alternativas e gestão da dor, bem como em bem-estar físico e mental.
