por Anne Paris, Marie-Hélène Sulmoni · Le Courrier du Livre · tapa blanda · ISBN 9782702928363
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«Petit arc-en-ciel de poche pour retrouver son chemin dans les méandres du quotidien» é o guia de bem-estar de Anne Paris e Marie-Hélène Sulmoni em brochado
Guia prático inspirado no Ioga Diamante que reúne 30 exercícios para enfrentar o dia a dia. Inclui posturas de ioga, técnicas de respiração, visualizações e orientações para encontrar equilíbrio e serenidade, além de propor a meditação e a atenção plena como ferramentas acessíveis na rotina diária.
Publicado por Le Courrier du Livre em 2024, em francês, com 220 páginas; obra de desenvolvimento pessoal e atenção plena.
Dirigido a quem procura integrar a meditação e a atenção plena no seu dia a dia, com o ioga como apoio ao bem-estar pessoal.
