Petit cahier d'exercices de pleine conscience
por Ilios Kotsou · Editions Jouvence · tapa blanda · ISBN 9782889112821
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Detalhes do produto
Autor: Ilios Kotsou
ISBN: 9782889112821
Editora: Editions Jouvence
Idioma: Francês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 10/09/2012
Páginas: 64 pág
Dimensões: 17 x 22 x 0.6 cm
Peso: 116 g
Sinopse de Petit cahier d'exercices de pleine conscience
«Petit cahier d'exercices de pleine conscience» é o caderno de exercícios de mindfulness de Ilios Kotsou, publicado pela Jouvence em brochado, em francês.
Caderno de exercícios sobre mindfulness, entendida como a capacidade de prestar atenção ao momento presente de forma deliberada e sem juízos de valor. Partindo da meditação divulgada por Jon Kabat-Zinn, propõe práticas simples para incorporar a atenção plena à vida diária e observar as emoções.
Publicado em 2012, com 64 páginas e ilustrações de Jean Augagneur, na coleção Petit Cahier (número 32).
Para leitores interessados no desenvolvimento pessoal e na meditação, com exercícios breves para começar a praticar a atenção plena.
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