por Birgitte Nyman, Lotte Paarup · Libros Cúpula · tapa blanda · ISBN 9788448047313
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«Pilates» é o guia de exercícios de solo de Birgitte Nyman e Lotte Paarup, publicado por Libros Cúpula em brochado (122 páginas, em espanhol).
O livro propõe um programa de exercício suave mas eficaz, centrado na estabilidade, força, resistência e flexibilidade do abdómen e das costas. Todos os movimentos podem ser praticados no chão de casa, sem necessidade de máquinas, com propostas adequadas a pessoas de diferentes níveis.
É o volume 1 da coleção «Salud» da Libros Cúpula, publicado em 2006. A capa reproduz o título «Pilates. Todos os exercícios de solo para praticar em casa».
Pensado para quem quer iniciar-se no pilates ou praticá-lo em casa com um guia visual e simples.
