Salud y Bienestar
Pilates para Dummies
por Ellie Herman · Planeta Pub Corp · tapa blanda · ISBN 9786070707490
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Detalhes do produto
Autor: Ellie Herman
ISBN: 9786070707490
Editora: Planeta Pub Corp
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 25/10/2011
Páginas: 384 pág
Dimensões: 22.9 x 17.1 x 2.5 cm
Peso: 390 g
Sinopse de Pilates para Dummies
Descubre cómo mejorar tu estado físico con el revolucionario método Pilates. Esta guía completa te ofrece todo lo que necesitas saber para practicar Pilates en casa o en un gimnasio. Aprende los ocho principios básicos para tonificar tus músculos y adquirir mayor control corporal, incluyendo control, respiración, fluidez, precisión, estabilidad, centralización, amplitud y oposición. Con instrucciones paso a paso, técnicas de visualización y fotografías, esta edición en español te ayudará a desarrollar una rutina personal de ejercicios para un envidiable estado físico.
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Sobre o autor
Ellie Herman
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