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Pilates para Dummies
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Salud y BienestarISBN | 9786070707490
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Detalhes do produto
Páginas: 384 pág
Autor: Ellie Herman
Editora: Planeta Pub Corp
ISBN: 9786070707490
Formato: tapa blanda
Idioma: es-ES
Data de publicação: 25/10/2011
ISBN: 9786070707490
Sinopse de Pilates para Dummies
Descubre cómo mejorar tu estado físico con el revolucionario método Pilates. Esta guía completa te ofrece todo lo que necesitas saber para practicar Pilates en casa o en un gimnasio. Aprende los ocho principios básicos para tonificar tus músculos y adquirir mayor control corporal, incluyendo control, respiración, fluidez, precisión, estabilidad, centralización, amplitud y oposición. Con instrucciones paso a paso, técnicas de visualización y fotografías, esta edición en español te ayudará a desarrollar una rutina personal de ejercicios para un envidiable estado físico.
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