Ponte en forma caminando
por Maria Elena Morato · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479018382
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Detalhes do produto
Autor: Maria Elena Morato
ISBN: 9788479018382
Editora: RBA Integral
Idioma: Espanhol
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 16/04/2002
Páginas: 176 pág
Dimensões: 21 x 13.5 x 1.2 cm
Peso: 24 g
Sinopse de Ponte en forma caminando
«Ponte en forma caminando» é o guia prático de saúde e exercício de Maria Elena Morato, publicado pela RBA Integral em brochado (176 páginas, em espanhol).
O guia desenvolve um programa de dez semanas para incorporar a caminhada como exercício habitual, com rotinas, conselhos de nutrição e técnicas de motivação. Explica que caminhar corretamente fortalece o coração e os músculos, favorece a perda de peso e melhora a saúde geral, e é útil tanto para principiantes como para pessoas habituadas a fazer exercício.
O livro faz parte da coleção OTROS INTEGRAL, número 036, e foi publicado em 16 de abril de 2002.
Indicado para leitores que querem iniciar-se no exercício ou retomar a atividade física, sem necessidade de experiência prévia.
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