Quiero ser membrillo

Sinopse de Quiero ser membrillo

«Quiero ser membrillo» é o manual de saúde e bem-estar de Alba Cons, publicado pela Grijalbo em brochado (192 páginas, em espanhol).

O livro parte da ideia de que a zona lombar suporta grande parte do esforço diário e acaba por endurecer. O método de Alba Cons propõe três semanas de trabalho, com quatro exercícios diários e variações, pensados para serem realizados com elementos domésticos na mesa, na cama ou no carro, para mobilizar, fortalecer e prevenir desconfortos nas costas.

O livro pertence à coleção «Bienestar, salud y vida sana»; a sua primeira edição foi publicada em 19 de março de 2010.

Para pessoas com desconfortos nas costas que queiram um método prático, com exercícios diários adaptáveis a casa e à rotina de trabalho.