Rückbildungsgymnastik

Sinopse de Rückbildungsgymnastik

«Rückbildungsgymnastik» é o guia de exercícios pós-parto de Kerstin Schwarz, publicado em 2010 pela Gräfe und Unzer Verlag em brochado, em alemão.

Obra prática sobre ginástica pós-parto: reúne exercícios e conselhos para que a mulher recupere a sua forma física depois da gravidez. A abordagem combina explicações simples com uma proposta de movimento guiado, pensada para adaptar o regresso ao exercício em casa.

O CD de áudio que acompanha o livro dura 70 minutos e inclui as indicações para realizar as rotinas.

Para mulheres no pós-parto que procuram uma rotina guiada de exercícios e conselhos para recuperar a sua forma física.