Shred It!
por Robert Cheeke · Gaven Press · tapa blanda · ISBN 9780984391615
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Detalhes do produto
Autor: Robert Cheeke
ISBN: 9780984391615
Editora: Gaven Press
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 04/11/2014
Páginas: 362 pág
Dimensões: 22.9 x 15.2 x 2.1 cm
Peso: 485 g
Sinopse de Shred It!
«Shred It!» é o guia de fitness e nutrição de Robert Cheeke, publicado pela Gaven Press em 2014 em brochado (362 páginas, em inglês).
Obra prática que propõe um método para perder gordura e ganhar músculo com uma dieta vegana de alimentos integrais. Explica como definir objetivos realistas, aproveitar o tempo e treinar em quase qualquer lugar, com rotinas detalhadas, fotos, conselhos de profissionais e mais de 75 receitas e menus pensados para desportistas.
Corresponde à primeira edição, publicada a 4 de novembro de 2014.
Pensado para veganos, desportistas e para quem queira iniciar-se no treino com uma dieta à base de plantas.
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