Soigner son moral au naturel

Sinopse de Soigner son moral au naturel

«Soigner son moral au naturel» é o guia de saúde e bem-estar do Dr. Stéphane Clerget, publicado pela Albin Michel em brochado (256 páginas, em francês).

Expõe métodos naturais para levantar o ânimo sem psicofármacos nem psicoterapia: fitoterapia, nutripsicologia, homeopatia, auto-hipnose, relaxamento e meditação. Organizado por sintomas —ansiedade, stress, insónia, ânimo, alimentação, memória—, propõe plantas, orientações dietéticas e exercícios caseiros.

O Dr. Stéphane Clerget é médico psiquiatra e pedopsiquiatra; o livro foi publicado em francês a 7 de novembro de 2012.

Destina-se a quem prefere abordar a ansiedade, o stress ou a insónia com remédios naturais em vez de opções farmacológicas.