Les kilos émotionnels

Sinopse de Les kilos émotionnels

«Les kilos émotionnels» é o ensaio de saúde e bem-estar de Stéphane Clerget, publicado pela Le Livre de Poche em brochado (285 páginas, em francês).

O psiquiatra Stéphane Clerget explica que o peso não depende apenas das calorias, mas também das emoções: a educação, a ansiedade e a procura de conforto na comida podem gerar desequilíbrios. Propõe reeducar a resposta ao stress para não compensar com alimentos, restaurar a autoimagem e libertar-se dos quilos emocionais sem regimes estritos nem medicamentos.

A edição em francês foi publicada a 7 de setembro de 2011 e o seu subtítulo é «Comment s'en libérer sans régime ni médicaments».

Para leitores interessados na relação entre emoções e alimentação, com uma abordagem psicológica e sem dietas estritas.