por Bill Pope · Tapa blanda · ISBN 9781087979922
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«Stop Overthinking» é o livro de autoajuda de Bill Pope, publicado pela Poni Publishing LLC em brochado (70 páginas, em inglês).
A obra explica como a reflexão excessiva se torna um ciclo tóxico e oferece estratégias para identificar pensamentos negativos recorrentes, recuperar a autoestima e reduzir o desgaste nas relações pessoais. A sua abordagem ensina a planear o que é controlável e a viver no presente para alcançar uma vida mais serena.
Ano de publicação: 2022.
Para leitores que tendem a dar demasiadas voltas aos pensamentos e procuram orientações para reduzir a ansiedade e concentrar-se no presente.
