por Alix Kirsta · RBA Integral · tapa blanda · ISBN 9788479012663
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«Superar el estrés» é o guia prático de autoajuda de Alix Kirsta, publicado pela RBA Integral em brochado, em espanhol.
O livro analisa o que provoca o stress e de que forma condiciona a vida quotidiana, e propõe recursos para o detetar a tempo. Inclui técnicas de relaxamento e orientações para mudar hábitos, a fim de reduzir o seu impacto e enfrentar cada dia com uma atitude mais serena e positiva.
Esta edição pertence à coleção OTROS INTEGRAL (volume 020) e foi publicada em 2000 em Espanha.
Para leitores interessados em saúde, bem-estar e desenvolvimento pessoal que procuram uma abordagem prática de autoajuda para gerir o stress.
