Tai Chi

Sinopse de Tai Chi

«Tai Chi» é o guia prático dos efeitos terapêuticos do tai chi de Paul Crompton, publicado pela Oniro em capa dura (248 páginas, em espanhol).

Explica a filosofia e a história do tai chi e do chi kung, e como posturas e movimentos favorecem o fluxo do chi para fortalecer corpo e mente. Inclui a forma de 24 passos de Pequim, com ilustrações passo a passo que permitem praticar em casa e obter benefícios como melhorar a postura, a circulação, a digestão e reduzir o stress.

A obra foi publicada em 1997 e o seu título completo inclui o subtítulo «Guía práctica de los efectos terapéuticos de esta disciplina».

Recomendado para quem se inicia no tai chi e deseja um guia visual com exercícios simples para praticar em casa.