por Tamara di Tella · tapa blanda · ISBN 9789870004035
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«Tamara Di Tella-pilates» é o guia prático do método Pilates de Tamara Di Tella, publicado pela Lumen PR em brochado (139 páginas, em espanhol).
A autora apresenta exercícios simples e controlados para realizar em casa de forma rápida, fácil e eficaz. A obra baseia-se na Contrology, a técnica original inventada por Joseph Pilates, e inclui um guia espiritual com frases inspiradoras de Anthony de Mello.
A obra pertence à coleção Cuerpo, Arte y Salud, série azul, da Lumen. Edição publicada originalmente em fevereiro de 2004.
Orientado a quem deseja praticar Pilates em casa e valoriza uma abordagem que une exercício, bem-estar e espiritualidade.
