Técnicas de autocontrol emocional

Sinopse de Técnicas de autocontrol emocional

«Técnicas de autocontrol emocional» é o guia de autoajuda de Martha Davis, Matthew McKay e Elizabeth Robbins Eshelman (MR Ediciones, brochado).

Manual prático que reúne técnicas eficazes para enfrentar a ansiedade, a fadiga ou a depressão relacionadas com o stress. Explica em pormenor como aplicá-las e, pela sua clareza expositiva, serve tanto a quem procura ajuda pessoal como a psicólogos, médicos e docentes que atendem pessoas stressadas.

A edição em espanhol tem 320 páginas e foi publicada em fevereiro de 2001; a obra inscreve-se nas categorias de autoajuda e desenvolvimento pessoal.

Para leitores que queiram aprender a gerir o stress e as emoções, e para profissionais da saúde e da educação que trabalham com pessoas nessa situação.