The Competitive Runner's Handbook
por Bob Glover, Shelly-Lynn Florence Glover · Penguin Publishing Group · tapa blanda · ISBN 9780140469905
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Detalhes do produto
Autor: Bob Glover, Shelly-Lynn Florence Glover
ISBN: 9780140469905
Editora: Penguin Publishing Group
Idioma: Inglês
Formato: tapa blanda
Data de publicação: 01/04/1999
Páginas: 688 pág
Dimensões: 19.7 x 12.9 x 3.5 cm
Peso: 670 g
Sinopse de The Competitive Runner's Handbook
«The Competitive Runner's Handbook» é o guia de treino de Bob Glover e Shelly-Lynn Florence Glover, publicado pela Penguin em brochado (688 páginas).
Referência para corredores que desejam competir, de corridas locais a maratonas de elite. Explica como preparar programas de treino, ganhar força, resistência e potência, e definir objetivos. Trata a preparação para os 10K e a maratona, com conselhos sobre calçado, dieta, lesões e conciliar a corrida com a vida profissional e familiar.
Segunda edição revista, publicada originalmente em 1983. Inclui índice e percorre a preparação para corridas de 5K a maratona.
Dirigida a corredores que querem competir, desde a primeira corrida popular até à maratona de elite.
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