por Christopher M. Norris · A & C Black Publishers Ltd · tapa blanda · ISBN 9780713667790
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«The Complete Guide to Stretching» é o guia de alongamentos de Christopher M. Norris, publicado pela A & C Black Publishers Ltd em capa dura.
Primeiro aborda a ciência do alongamento: o funcionamento dos músculos e a interação das forças com ossos, articulações e nervos, com um capítulo sobre postura. Depois descreve mais de setenta exercícios para ganhar flexibilidade e desempenho físico, com termos técnicos como o deslocamento lateral do tronco.
Corresponde à segunda edição dentro da série Complete Guides. Tem 193 páginas e texto em inglês. O ISBN-10 desta edição é 0713667796.
Recomendado para entusiastas do fitness e profissionais de saúde que queiram conhecer tanto a base teórica como os exercícios de alongamento.
