¡Tómate un respiro!
por Mario Alonso Puig · ISBN 9788467272307
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Detalhes do produto
Autor: Mario Alonso Puig
ISBN: 9788467272307
Editora: Editora a confirmar
Idioma: Espanhol
Formato: Capa mole
Páginas: 255 pág
Sinopse de ¡Tómate un respiro!
«¡Tómate un respiro!» é o ensaio sobre mindfulness de Mario Alonso Puig, publicado por Penguin Random House Grupo Editorial España (em espanhol).
A obra propõe aplicar o mindfulness para enfrentar situações de tensão e recuperar a serenidade no dia a dia. A partir da prática da atenção plena, Mario Alonso Puig oferece chaves para gerir o stress e manter a calma quando as circunstâncias se complicam.
Publicado em 2018, insere-se no âmbito da saúde e do bem-estar.
Recomendado para leitores interessados em mindfulness e em ferramentas práticas para reduzir o stress e cultivar a serenidade.
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Sobre o autor
Mario Alonso Puig
medico e conferenciante espanhol
Nascimento em 195521 títulos publicados
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