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Trabalhar a coluna
por Tia Stanmore · · tapa blanda
3,8
· ISBN 56016592106015 pessoas a ver istoVisto 1 vezes
Detalhes do produto
Páginas: 120 pág
Autor: Tia Stanmore
Editora: Editora a confirmar
ISBN: 5601659210601
Formato: tapa blanda
Idioma: pt
ISBN: 5601659210601
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Sinopse de Trabalhar a coluna
Este libro ofrece una guía práctica de ejercicios diseñados específicamente para fortalecer y mejorar la salud de la columna vertebral, centrándose en el cuello, los hombros y la espalda. Basado en el reconocido método Pilates, la autora Tia Stanmore proporciona rutinas accesibles para aliviar tensiones y mejorar la postura corporal. La obra es una herramienta esencial para quienes buscan prevenir dolores de espalda y mejorar su bienestar físico general a través de movimientos controlados y técnicas de respiración propias de Pilates.
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