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Segunda vida
Vencer la depresión
por Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn · Ediciones Paidós · tapa blanda · 352 pág
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Páginas: 352 págAutor: Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-ZinnEditora: Ediciones PaidósFormato: tapa blandaIdioma: es-ESData de publicação: 14/1/2010ISBN: ISBN 9788449323294
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Sinopse de Vencer la depresión
Si estás luchando contra la depresión, este libro te ofrece una guía para romper el ciclo de infelicidad crónica a través de las técnicas del mindfulness. Cuatro expertos explican cómo los intentos de pensar en una solución o simplemente seguir adelante pueden empeorar la situación. A través de lecciones basadas en tradiciones meditativas orientales y terapia cognitiva, aprenderás a evitar los hábitos mentales que conducen a la desesperación y a enfrentar los desafíos de la vida con mayor flexibilidad y capacidad de recuperación. Este libro está dirigido a quienes desean recuperar la esperanza y el bienestar.
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