Vivere a pieno

Sinopse de Vivere a pieno

En este libro, el doctor y coach Filippo Ongaro presenta una disciplina innovadora: el coaching de la salud. A través de un enfoque que combina las estrategias del coaching estratégico con los últimos descubrimientos en neurociencia y psicología del comportamiento, el autor ofrece un sistema integral de herramientas y prácticas diseñadas para mejorar la salud, potenciar el rendimiento psicofísico y alcanzar un mayor nivel de bienestar y satisfacción personal.

La obra aborda la dificultad común de mantener hábitos saludables a largo plazo, analizando por qué, a pesar de conocer los beneficios de una buena alimentación y el ejercicio, a menudo nos resulta difícil cambiar. Ongaro propone un camino práctico para superar estos obstáculos, ayudando al lector a transformar su estilo de vida para vivir no solo más tiempo, sino con mayor energía, plenitud y felicidad.