Vivir bajo presión

Sinopse de Vivir bajo presión

«Vivir bajo presión» (El estrés) é o guia de autoajuda de Miquel Casas Hilari, publicado pela Océano Librerías em brochado (120 páginas, em espanhol).

O livro aborda o stress numa base científica: descreve os seus sintomas, analisa as suas causas e efeitos e reúne técnicas para o superar. Inclui recomendações práticas para gerir situações stressantes, aumentar o bem-estar físico e emocional, melhorar o desempenho e recuperar o controlo das emoções.

Publicado em 4 de julho de 2000, faz parte da coleção Punto de encuentro da Océano Librerías.

Recomendado para leitores interessados em saúde e bem-estar que queiram compreender o stress e dispor de recursos para o enfrentar.