por Tamilee Webb, Lori Seeger · For Dummies · tapa blanda · ISBN 9780764551246
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«Workouts For Dummies» é o guia de exercícios de Tamilee Webb e Lori Seeger, publicado pela For Dummies em brochado (384 páginas, em inglês).
Propõe uma rotina equilibrada de exercício, dieta e descanso para alcançar uma boa forma física, com orientações para aquecer, alongar e evitar lesões. Explica os tipos de corpo e como criar um plano personalizado, e inclui mais de cem exercícios aeróbicos e de musculação com rotinas para casa, escritório, ginásio e viagens, ilustrados passo a passo.
Pertence à coleção For Dummies; a capa indica mais de 50 milhões de exemplares da série impressos.
Para quem se inicia no exercício ou quer estruturar o seu treino, com rotinas adaptáveis a casa, escritório, ginásio e viagens.
