por Estela Davila · tapa blanda · ISBN 9788466213912
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«Yoga para todos» é o guia prático de ioga de Estela Dávila, publicado pela Editorial Libsa em brochado (192 páginas, em espanhol).
A obra apresenta os fundamentos do ioga para um público amplo: explica as asanas ou posturas, introduz o pranayama ou controlo da respiração e inclui exercícios de meditação e relaxamento. A abordagem prática permite seguir as indicações sem conhecimentos prévios e praticar de forma autónoma.
A edição é de 2010 e faz parte da coleção «En Forma» da Editorial Libsa, com 192 páginas em brochado.
Para quem se inicia no ioga e procura um guia claro com o qual praticar posturas, respiração e relaxamento em casa.
