Your Body, Your Diet

Sinopse de Your Body, Your Diet

«Your Body, Your Diet» é o guia de saúde e nutrição de Elizabeth Dane, publicado pela Ballantine Books em capa dura (512 páginas, em inglês).

O livro explica que o tipo metabólico de cada pessoa determina como queima calorias, quais alimentos lhe convêm, os seus desejos e a sua energia, pelo que a dieta deve ser personalizada. Inclui um plano de 28 dias com menus, combinação de alimentos, técnicas de preparação, vitaminas, suplementos, óleos essenciais e exercício adaptado ao metabolismo.

A edição inclui uma introdução de Ann Reinking; a obra foi publicada originalmente em 1995.

Para leitores que procuram perder peso e ganhar energia com um plano adaptado ao seu metabolismo e uma abordagem integral de alimentação e exercício.