Gaiam · DVD · EAN 0029956907102
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«Ashtanga Yoga: Active Practice Beginners» é o DVD de ioga ashtanga de Nicki Doane, publicado pela Gaiam em 2003, em inglês.
Nicki Doane guia esta prática de ioga ashtanga pensada para dar os primeiros passos e dominar os fundamentos da disciplina. A sessão apresenta-se como um fluxo contínuo: as saudações ao sol A e B marcam o ritmo de movimento e respiração, com uma intensidade alta para ativar o corpo, elevar o ritmo cardíaco e ajudar a eliminar toxinas.
Um disco, 100 minutos de duração, em inglês e com legendas em inglês; imagem em formato 1.33:1.
Pensado para quem se inicia no ioga ashtanga e para praticantes que desejam assentar o essencial com uma rotina dinâmica.
