por Liz Chandler · Real People Pilates · DVD · EAN 5060170650004
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«Pilates for Over 50s - Absolute Beginners» é o programa de exercícios de Pilates para maiores de 50 anos dirigido por Liz Chandler, publicado em DVD em 2007.
O programa inclui duas rotinas completas, praticáveis separadamente ou em conjunto, com movimentos controlados e conscientes que trabalham a mobilidade, a postura e a força do núcleo corporal. É um sistema de exercício de mente e corpo pensado para iniciar sem experiência prévia.
Publicado por Real People Pilates. A edição importada do Reino Unido é para a região 2, em PAL e formato panorâmico, com um disco e 60 minutos de duração. O idioma original é inglês.
Indicado para quem se inicia no método Pilates a partir dos 50 anos e procura uma prática guiada, suave e progressiva, sem exigir condição física prévia.
