Ashtanga Yoga Beginners Practice

Sinopse de Ashtanga Yoga Beginners Practice

Descubre el arte del Ashtanga Yoga con esta guía práctica diseñada especialmente para principiantes, dirigida por la reconocida instructora Nicki Doane. Este programa te ayudará a reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y tonificar tu cuerpo a través de una serie de ejercicios guiados paso a paso.

Ideal para quienes buscan iniciarse en esta disciplina milenaria desde la comodidad de su hogar, el DVD ofrece una sesión completa que promueve el bienestar físico y mental, mejorando la circulación y la vitalidad general.