Pilates For Beginners

Sinopse de Pilates For Beginners

«Pilates For Beginners» é o programa de exercícios de Pilates em DVD publicado pela Pegasus Entertainment em 2004.

Programa de exercícios que introduz o método Pilates a partir dos ensinamentos originais de Joseph Pilates, segundo o guia do instrutor Allan Menezes. Inclui uma rotina básica de tonificação e alongamentos com exercícios de respiração, abdominais, pernas e costas, pensada para melhorar a flexibilidade, a força e a forma do corpo de quem começa do zero.

DVD com áudio em inglês (estéreo), sem legendas, formato de ecrã 4:3 e codificação PAL multirregião. Duração aproximada: 45 minutos; inclui menus interativos com seleção de 20 cenas.

Para quem procura um primeiro contacto com o Pilates, com uma rotina fácil de seguir e de intensidade suave, sem necessidade de experiência prévia.