por Joëlle Bildstein · Hachette Pratique · tapa blanda · ISBN 9782016277416
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«1 mois pour avoir un ventre plat» é o guia de saúde e bem-estar de Joëlle Bildstein, publicado pela Hachette Pratique em brochado (120 páginas, em francês).
Guia prático para conseguir uma barriga lisa num mês. Joëlle Bildstein, criadora do The Belly Lab, propõe um programa diário com conselhos, desafios, listas de tarefas e truques para não perder o ritmo; inclui receitas que favorecem a digestão e exercícios para fortalecer a musculatura abdominal.
Publicado a 23 de janeiro de 2019 pela Hachette Pratique; na capa figura como «Motivation Book» e com a menção «La méthode TBL».
Para quem procura um guia breve e motivador para reduzir o abdómen com orientações de alimentação, digestão e exercício.
