por Paul-Henri Pion · Eyrolles · tapa blanda · ISBN 9782212545333
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«50 exercices pour lâcher prise» é um guia prático de desenvolvimento pessoal de Paul-Henri Pion, publicado pela Eyrolles em brochado, 98 páginas, em francês.
Um breve questionário inicial ajuda a saber se o livro é útil; depois propõe cinquenta exercícios progressivos para largar o controlo, deixar de perseguir pensamentos que geram tensão e recuperar a serenidade. A ideia é que os processos involuntários não se combatem com mais esforço, e que largar permite poupar energia e viver com mais calma.
Publicado originalmente a 4 de fevereiro de 2010; ISBN 9782212545333.
Para leitores interessados no desenvolvimento pessoal, no relaxamento e na gestão do stress quotidiano.
