por Valérie Di Daniel · Eyrolles · tapa blanda · ISBN 9782212554915
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«50 exercices pour mieux respirer» é o guia prático de respiração de Valérie Di Daniel, publicado pela Eyrolles em brochado (103 páginas, em francês).
A obra reúne 50 exercícios práticos de respiração consciente, pensados para tomar consciência do corpo e aliviar as tensões do dia a dia. Com uma abordagem acessível e direta, propõe rotinas breves para gerir o stress, favorecer o relaxamento e melhorar o bem-estar físico, sem exigir experiência prévia em meditação.
A obra foi publicada originalmente em 2012 e está inserida na categoria de saúde e bem-estar.
Pensado para pessoas que queiram iniciar-se no desenvolvimento pessoal e na meditação, ou que procurem ferramentas para o bem-estar diário.
