51 kilos menos

Sinopse de 51 kilos menos

«51 kilos menos» é o livro de saúde e bem-estar de Mai Oltra, publicado pela Arcopress em brochado (112 páginas, em espanhol).

Mai Oltra, criadora do blogue @entretallas, relata como a sua má relação com a comida desembocou em obesidade mórbida e como conseguiu baixar de 114 para 63 quilos com desporto e hábitos saudáveis. Longe das dietas milagrosas, o livro aborda a fome emocional, a autoestima e a aceitação pessoal, e inclui exercícios para gostar de si e respeitar-se.

Segunda edição da obra, publicada a 5 de novembro de 2018 na coleção Estilo de Vida da Arcopress.

Um livro com o qual muitas mulheres com perturbações alimentares ou desejos de se aceitarem a si mesmas se sentem identificadas.