Abdominales

Sinopse de Abdominales

«Abdominales» é o guia de exercícios de Domingo Sánchez, publicado por Libros Cúpula em brochado (144 páginas, em espanhol).

Guia visual centrado no treino abdominal: explica os músculos envolvidos, as posições corretas e os erros mais comuns, e organiza os exercícios por níveis de dificuldade para progredir de forma gradual. A sua abordagem procura melhorar a forma física, a estabilidade e o controlo postural, com variantes de cada movimento para adaptar o trabalho a diferentes objetivos.

Publicado em 2009, é o número 1 da coleção Saúde de Libros Cúpula.

Recomendado para pessoas que querem treinar o abdómen com um guia progressivo e seguro, quer estejam a começar quer procurem aperfeiçoar a técnica.