Adelgazar

Sinopse de Adelgazar

«Adelgazar» é o guia prático de culinária e dietética de Helga Köster, publicado pela Editorial Everest em brochado (64 páginas, em espanhol).

Propõe comer bem e perder peso com pratos variados e saborosos confeccionados com pouca gordura. Inclui pequenos-almoços, refeições quentes e frias, lanches e sandes, além de planeamento semanal, tabelas de quantidades e pesos e um quadro para controlar a perda de peso.

Faz parte da coleção «Cocina fácil», na sua 2.ª edição (1999); tradução de Guillermo Raebel Gumá.

Dirigido a pessoas que procuram emagrecer sem renunciar ao sabor, com receitas simples e orientações para organizar refeições e fazer um acompanhamento do seu peso.