Adelgazar a partir de los 40

Sinopse de Adelgazar a partir de los 40

«Adelgazar a partir de los 40» é o manual de dietética e nutrição de Marlisa Szwillus, publicado pela Ilustrados Vergara em brochado (144 páginas, em espanhol).

A autora parte de uma premissa otimista: completar quarenta anos não impede manter-se em forma e com energia. Dirigido a homens e mulheres, combina uma alimentação saudável com receitas de baixo teor de gordura e baixo índice glicémico, e inclui sugestões para estruturar menus equilibrados do início ao fim.

Tradução do alemão de Irene Saslavsky Niedermann; título original: Fett weg ab 40. Publicado em 21 de março de 2007.

Pensado para leitores a partir dos quarenta que queiram cuidar da sua alimentação e preparar receitas leves e saudáveis.