Ansiosa-mente

Sinopse de Ansiosa-mente

«Ansiosa-mente» é o ensaio de psicologia de Pilar Varela, publicado pela La Esfera de los Libros em brochado (256 páginas, em espanhol).

Parte de sintomas habituais como nervosismo, insónia ou insegurança para explicar o que é a ansiedade e quando se torna um problema. Propõe reconhecer o medo de fundo, banir pensamentos negativos, expressar sentimentos e ser assertivo, e acrescenta mais de cinquenta casos práticos para identificar e enfrentar a ansiedade.

Pertence à coleção Psicologia e Saúde, onde é o quinto título, e inclui um prefácio de Luis Rojas Marcos.

Dirigido a quem sofre de ansiedade ou deseja compreendê-la melhor, e a leitores interessados em psicologia e desenvolvimento pessoal.