por Endika Montiel · Booket · tapa blanda · ISBN 9788408251538
IVA incluído
Garantia de qualidade Hamelyn · revisto e verificado, ou devolvemos o dinheiro
«Ayuno consciente» (Uma prática de autoconhecimento 4.0) é o guia de saúde de Endika Montiel publicado pela Booket em brochado (256 páginas, em espanhol).
O livro propõe incorporar o jejum consciente como estilo de vida: aprender a ouvir o corpo, conhecer os tipos de jejum e os seus benefícios e recuperar uma relação flexível com a comida. Inclui orientações para melhorar a microbiota, a cognição, a produtividade e o rendimento desportivo, e identificar alimentos que fazem mal.
A edição foi publicada em 26 de janeiro de 2022 e a sua capa indica que é revista e atualizada.
Para pessoas interessadas na nutrição e no bem-estar que queiram conhecer o jejum intermitente e aplicá-lo ao seu dia a dia.
