por Zara de Saint-Hilaire · Plon · tapa blanda · ISBN 9782259025089
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«Comment bien dormir» é o guia sobre as perturbações do sono de Zara de Saint-Hilaire, publicado pela Plon em brochado (224 páginas, em francês).
O livro explica porque dormimos, o que é o sono e que tipos de perturbações existem, com especial atenção à insónia, muito difundida em França. A autora, especialista nos mecanismos do sono, apresenta as descobertas científicas mais recentes e propõe formas de voltar a descansar sem abusar dos soníferos.
O subtítulo da obra é «Vaincre les troubles du sommeil»; a edição francesa apareceu em 1995.
Orientado a pessoas com problemas de sono ou interesse na divulgação sobre saúde, bem-estar e descanso.
