El libro del mindfulness

Sinopse de El libro del mindfulness

«El libro del mindfulness» é o guia prático de meditação budista de Bhante Henepola Gunaratana, publicado pela Editorial Kairós em brochado.

O monge budista Bhante Henepola Gunaratana explica com clareza e humor o que é e o que não é a meditação, a postura, o trabalho com a mente e como lidar com as distrações. Esta edição ampliada incorpora um capítulo sobre o amor-amizade e propõe integrar a atenção plena no dia a dia.

Coleção Sabedoria perene. Tradução de David González Raga e Fernando Mora; título original: Mindfulness in Plain English.

Para leitores interessados no budismo, na meditação e no desenvolvimento pessoal que procuram uma introdução clara e prática.