El método Silva de control mental

Sinopse de El método Silva de control mental

«El método Silva de control mental» é o manual de desenvolvimento pessoal de José Silva e Philip Miele, publicado pela Vergara em brochado (278 páginas).

O livro apresenta o método de controlo mental criado por José Silva para usar a própria mente com mais eficácia. Explica técnicas de relaxamento e visualização orientadas para reduzir o stress e a tensão, melhorar a concentração e aumentar a autoestima, com o objetivo de alcançar maior bem-estar e desenvolvimento pessoal.

Obra publicada originalmente em 1977 com o título The Silva Mind Control Method. Enquadra-se nas categorias de saúde e bem-estar, filosofia e autoajuda.

Recomendado para leitores interessados em autoajuda, desenvolvimento pessoal, meditação e técnicas de relaxamento e visualização.