El pequeño libro del Mindfulness

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Saúde e Bem-estarReligião e Espiritualidade

ISBN |

9788484455394

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Editora

Gaia Ediciones

Páginas

Idioma

es-ES

Autor: Patrizia Collard

Descrição

Este libro ofrece una guía práctica para integrar el mindfulness en la vida diaria. Con ejercicios sencillos de 5 a 10 minutos, la autora, Patrizia Collard, nos enseña a reducir el estrés, la ansiedad y a vivir el presente con mayor plenitud. Ideal para aquellos que buscan un acercamiento accesible y efectivo al mindfulness.