por Kyoko Imamura · Albatroz · ISBN 9789897393006
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«Em forma em 1 minuto» é o guia de saúde e bem-estar de Kyoko Imamura, publicado pela Albatroz em português.
Um guia prático que propõe incorporar pequenos hábitos saudáveis na rotina diária para melhorar o bem-estar físico. A sua abordagem aproveita os microespaços de tempo e procura que qualquer pessoa possa manter-se ativa e cuidar da sua saúde sem necessidade de grandes mudanças nem de longas sessões de exercício.
Adequado para leitores com agendas preenchidas e pouco tempo disponível que querem introduzir rotinas de bem-estar físico.
