Fitness

Sinopse de Fitness

«Fitness» é o guia de fitness de Demetra, publicado por Tikal-Susaeta em brochado (320 páginas, em espanhol).

Guia de fitness para conceber uma rotina personalizada de acordo com as características e objetivos de cada leitor. Explica como escolher as máquinas de ginásio adequadas para obter melhores resultados e inclui exercícios, técnicas, alongamentos, orientações de alimentação e respiração para manter um estilo de vida saudável.

Faz parte da coleção Pequena Enciclopédia de Tikal. Primeira edição, primeira impressão, publicada em junho de 2009; idade de leitura recomendada a partir de 16 anos.

Para adultos que procuram um guia prático e acessível para organizar o seu treino, melhorar a sua condição física e adotar hábitos saudáveis.