por Estelle Lefèvre · Tapa blanda · ISBN 9782916784342
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«Garder la forme après 40 ans» é o guia prático de saúde e bem-estar de Estelle Lefèvre, publicado pela Éd. Alpen em brochado (95 páginas, em francês).
Obra de divulgação sobre o bem-estar entre os 40 e os 60 anos: revê as alterações físicas e psicológicas ligadas à idade, propõe orientações de alimentação, exercício e sexualidade, e recorre à medicina natural para manter a energia, a flexibilidade e o equilíbrio emocional no dia a dia. Inclui um rastreio para detetar necessidades e hábitos de prevenção.
O subtítulo da obra é «Bien-être de 40 ans à 60 ans»; inclui glossário e bibliografia.
Pensado para pessoas dos 40 aos 60 anos que desejem manter a forma, a energia e o equilíbrio com uma abordagem natural e preventiva.
