por Olga Delgado · Parragon Publishing · tapa blanda · ISBN 9781405414203
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«Guía de Terapias» é o guia de terapias de Olga Delgado, publicado pela Parragon Publishing em brochado (256 páginas, em espanhol).
O livro percorre quatro métodos para o cuidado do corpo e da mente: pilates, ioga, meditação e técnicas anti-stress. Explica em que consiste cada disciplina, que benefícios traz e como colocá-la em prática com orientações simples para melhorar a forma física, aliviar a tensão e ganhar equilíbrio pessoal.
Recomendado para quem procura iniciar-se no cuidado integral da saúde e deseja incorporar rotinas de relaxamento e exercício suave no seu dia a dia.
