La marche nordique: Techniques et bienfaits

Sinopse de La marche nordique: Techniques et bienfaits

«La marche nordique: Techniques et bienfaits» é o guia desportivo de Jean-Pierre Guilloteau, publicado pela Glénat em brochado (137 páginas, em francês).

A marcha nórdica, atividade com bastões de origem escandinava, popularizou-se pela sua acessibilidade e benefícios. Este guia explica o equipamento necessário, a técnica de base e como preparar sessões com aquecimento e alongamentos. Inclui conselhos para conceber itinerários e analisa os efeitos positivos da disciplina no corpo e na mente.

Jean-Pierre Guilloteau é monitor de marcha nórdica. O livro foi publicado em 2012. Em França, a marcha nórdica está integrada na Federação Francesa de Atletismo desde 2010.

Obra pensada tanto para principiantes que se iniciam na marcha nórdica como para praticantes com experiência que querem ampliar as suas sessões.