por Michel Montignac · libro de bolsillo · ISBN 9782082009744
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«La Méthode Montignac, Spécial Femme» é o livro de saúde e bem-estar de Michel Montignac, publicado por J'ai lu em formato de bolso.
Guia de nutrição em que Michel Montignac adapta o seu método às mulheres. Explica como aplicar os seus princípios para controlar o peso e sentir-se melhor sem recorrer a dietas extenuantes, a partir de uma alimentação sensata e adaptada às necessidades femininas. Inclui orientação prática para integrar estes princípios no dia a dia.
Publicada originalmente em 1994; esta edição francesa brochada apareceu em 1999.
Ideal para leitoras que querem compreender o método Montignac e aplicá-lo no dia a dia com uma abordagem menos restritiva do que as dietas convencionais.
Michel Montignac foi um desenvolvedor de dietas francês que originalmente criou a dieta Montignac para se ajudar a perder peso, com base na investigação que incide sobre o índice glicêmico dos alimentos, que afeta a quantidade de glicose entregue ao sangue após comer.
